zz LANCHES E SUCOS NATURAIS
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12. SUCO NATURAL
INGREDIENTES
5 folhas de couve
Suco de 1 limão
(tipo bergamota ou taiti)
Açúcar a gosto
1 litro de água gelada
MODO DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidificador
Coar com peneira e servir

01. RECHEIO PARA LANCHES NATURAIS
INGREDIENTES
1 peito de frango cozido e desfiado
3 colheres de maionese
2 cenouras descascadas e raladas
1 lata de milho verde
200 g de presunto
200 g de queijo
1 pacote de pão de forma
Alface e tomate

MODO DE PREPARO
Misture os quatro primeiro ingredientes,
depois passe no pão
Coloque alface, tomate, queijo e o presunto
Sirva em seguida